Olimp QR и штрих-код Creatine Monohydrate 100% моногидрат креатина 0 / 5 Отзывы покупателей 0     Написать отзыв о Creatine Monohydrate 0 Как работает голосование?

Креатин – это аминокислота, которая синтезируется в организме в очень небольших количествах, и его количество обеспечивает нормальную деятельность мышц и выработку АТФ лишь у людей, которые не испытывают серьёзных нагрузок. АТФ –  основной поставщик энергии для всех процессов в организме, его можно назвать «горючим» организма, и от его количества напрямую зависит сила и продолжительность мышечной деятельности. Вначале было доказано улучшение показателей после приёма креатина моногидрата лишь при коротких нагрузках высокой интенсивности – поднятии груза, прыжках, метании. Впоследствие оказалось, что при пополнении мышечной ткани креатином увеличивается запас фосфокреатина (вещества, отдающего энерго-группу синтезирующейся молекуле АТФ), и таким образом, улучшаются показатели выносливости при работе «до отказа». Способность выполнить больше работы на тренировке – это важнейший толчок к увеличению показателей на следующей тренировке – за счёт стимуляции роста мышечной ткани.

Состав: 100% моногидрат креатина

Рекомендации по применению: Растворите 3-5 гр Creatine Powder в 250 мл некислого сока или углеводного напитка (напр.: вода с мёдом). Принимайте 2 порции в день с едой, или сразу после тренировки. Не принимайте на голодный желудок. Через 7-10 дней можно сделать перерыв на неделю, т.к. креатин не усваивается, если его количество в мышцах достигает определённого уровня. Для быстрого увеличения количества креатина в мышцах, вначале можно использовать загрузочный период, который длится 5-7 дней. Принимайте в этот период 20 г в день, разбивая это количество на несколько приёмов (по 3-5 г за приём).

0 / 5

Спортивное питание

1. Elite Whey Dymatize Nutrition коробка 4530 г	2. Professional Eiweiss Riegel Power System батончик 45 г	3. High Porotein Bar Power System батончик 35 г
4. Professional Protein Bar Power System батончик 70 г	5. Slim System Bar Power System батончик 35 г	6. Steel Bar ABB батончик 70 г

Olimp

1. L-Carnitine 3000 Extreme Shot Olimp 20 ампул по 25 мл	2. Iso Plus Powder Olimp 700 г	3. BCAA Mega Caps Olimp 120 капсул
4. BCAA Xplode Olimp 500 г	5. AAKG Extreme 1250 Mega Caps Olimp 120 капсул	6. BCAA Xplode Olimp 700 г