Слово главного редактора
Письма в номер
Обзор форума
Новости

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте 16
Владимир Ван Ли. По эту сторону жизни
«Железное поколение» Влада Юдина. Часть 2
Личный опыт. Как я тренирую ноги. Андрей Макеев
Тренировка плеч от Александра Барбашина
Вертикальная тяга. Особенности техники
Подстрахуй!
4-дневный сплит
Особенности планирования тренировки в бодибилдинге. Авторская методика Белорусского чемпиона
«База» на орбите. Силовые тренировки в космосе
Стань спортсменом!
Мы все заодно
Денис Минин. Лидер движения Street Workout в Украине
Воркаут. С чего начать?
Золотая середина, или Как выбрать тренажерный зал
Кличко – Поветкин. Неужели дождались?
Просто не значит легко. Силовая подготовка в ММА

Женская рубрика 100
С чего начать?
Мастер-класс. Тренировка ног от Светланы Ерегиной
Тренируем плечи. Лариса Минина
Таиланд. Подготовка к соревнованиям Натальи Коротковой
Пилатес и его роль в тренировочном процессе

Пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, стронгмен 114
Дмитрий Клоков: «Требуйте от себя невозможного»
Владимир Калиниченко: «Пауэрлифтинг – это моя жизнь»
Константин Лебедко: «Пора наказывать Коимбру»
Михаил Шивляков: «Пытаюсь дотянуться до великих!»
Роман Еремашвили. Мастер-класс по жиму лежа
Крусификс: упражнение с историей. Советы лучших стронгов Украины
День Воздушного флота России. Открытый лично-командный турнир по русскому жиму

Армрестлинг 144
Иван Матюшенко: «Хочу всех выиграть!»
Мастер-класс. Стальной хват от Алексея Тюкалова

Спорт и наука 158
Виктор Селуянов. Особенности планирования в силовых видах спорта
Физиологические и биоэнергетические причины мышечного отказа

Спортивное питание 174
Мифы о «священном» супе
Творог творожку рознь
Набор «сухой» массы
Спортивное питание «классика»
Аминокислоты и гормон роста
Один день из жизни Андрея Скоромного
PROSUPPS – профессиональные добавки
PureFit – для веганов и не только