Железный Мир QR и штрих-код Железный мир №12-2013 0 Отзывы 0 Обсуждения 0 Написать отзыв Журналы 0 Как работает голосование? Поделиться:

Доставка в Санкт-Петербург

До 15:00 - Доставка в день заказа! После 15:00 - доставка на следующий день!

Слово главного редактора 
Письмо в номер 
Новости 
Российский флаг на американском Bellator 

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте 

Соревнования 4 
Чемпионат Украины – 2013 
XXV чемпионат России – 2013, Пермь 
Гран-при Тюмени 
Как все начиналось. Дубна, 1992 

Методика 34 
Предварительное утомление 
Сгибание голени на тренажере лежа 
База или изоляция 
Задай вопрос тренеру 
Изолирующие упражнения. Их роль в тренировочном процессе глазами практиков 

Личность60 
Это хардкор, Малыш. Интервью с Алексеем Малышом 
Иван Кочетков 
Виктор Симкин: «Только вперед!» 
Андрей Попов: «Я люблю бодибилдинг!» 
Самир Банну. Диалог с легендой 

Фитнес-индустрия 94 
Алексей Кривцов: «Я не хочу пафоса» 
Не виноватая я! 

Женская рубрика 102 
Ольга Лунина. Пришла, увидела, победила! 
«Мечты должны быть дерзкими». Интервью с Ярославой Николаевой 
Алла Мартьянова: «Лень – не мое призвание» 
Алёна Надеждина о питании 
«Олимпийский» успех Ольги Вязметиновой 

Пауэрлифтинг, силовые виды спорта 124 

Видас Блекайтис о силовых результатах 
Руслан Албегов: «Чемпионом мира я себя ни капли не чувствую» 
Мастер-класс с Александром Хурсом 
«Щит» стронгмена: техника выполнения упражнения «Шилд» 
Украинский взгляд на чемпионат мира по тяжелой атлетике 

Армрестлинг, армлифтинг 148 

Одд Хоген 
Артём Тайнов. Предсоревновательная тренировка в армспорте 

Наука и спорт 156 

Локальное жиросжигание существует! 

Спортивное питание и фармакология 166 

Допинг в СССР. Часть 2 
«Меланотан 2» и похудение. 
Гормон роста и гормоны щитовидной железы. Брак по расчету? 
Новая формула стабильности 
Профессиональный спорт и продолжительность жизни 
30 граммов белка! 
Обзор научных исследований 

Желтые страницы 

«Долой безграмотность, мракобесие и средневековье! No pasaran!» 202 

0

Разное

1. Контейнер для капсул и таблеток VP Lab 1 штука	2. Шейкер 700 мл Weider 1 штука	3. Шейкер BLACK Weider 1 штука
4. Шейкер 700 мл VP Lab 1 штука	5. SmartShake V2, 600 мл SmartShake 1 штука	6. Шейкер 700 мл Ultimate Nutrition 1 штука

Железный Мир

1. Железный мир №02-2014 Железный Мир 1 штука	2. Железный мир №12-2013 Железный Мир 1 штука	3. Железный мир №03-2014 Железный Мир 1 штука