Энергия и сила

Задача: перед игрой важно правильно запастись энергией и включить ее резервные источники.

Рекомендуем за 3-4 часа до игры пополнить запасы энергии в организме порцией высокоуглеводного гейнера - натуральной очищенной смеси белков и простых углеводов в правильной пропорции (белка не более 25%).

За 20-30 минут до игры активизируем внутренние резервы за счет эффективного "сжигания" накопленного жира в организме. Для этого используем Л-карнитин и Бета-аланин либо предтренировочный комплекс.

И выходим на лёд полные сил и энергии!

Борьба с жаждой и усталостью

Задача: быстро утолить жажду и восстановить силы во время игры.

Вода - самый быстрый способ утолить жажду, а изотонический напиток на основе воды - лучший способ не только утолить жажду, но и мгновенно восстановить силы за счет нормализации водно-соляного баланса.
Изотоник = 6% углеводов + минералы (натрий, а так же кальций, магний и некоторые другие).
Так же изотоник, в отличии от обычной воды, увеличивает выносливость и не повышает осмотическое давление, поэтому положительно сказывает на общем состоянии организма во время длительных аэробных нагрузок.

Ещё один способ поддержать работу организма во время игры - ВСАА. Этот комплекс аминокислот защищает мышцы от разрушений и дает энергию, что так же способствует быстрому восстановлению после игры.

Выбор за вами!

Быстрое утоление голода и восстановление после игры

Задача: после игры быть бодрым и активным.

Конечно, нужен отдых для восстановления сил, но есть простые и эффективные добавки для легкого и скорого восстановления после длительных физических нагрузок.

Прежде всего организм нуждается в энергии (углеводы) , а ваши мышцы - в восстановлении (аминокислоты). Для этих целей идеально подойдет гейнер, так как в нем сочетаются все необходимые компоненты.
Обратите внимание, если у вас отличный метаболизм, то используйте высокоуглеводный гейнер, а если вы склонны к полноте, то используйте высокобелковый гейнер.

Можно сразу после тренировки выпить ВСАА в капсулах для моментального пополнения самых важных для организма аминокислот.

Добавьте к рациону креатин и вы получите прилив сил для следующей тренировки.

Сопутствующие товары

Для вашего удобства пользуйтесь специальными контейнерами для хранения витаминов и шейкерами для смешивания коктейлей.

Витамины, минералы и микроэлементы

Для поддержания здоровья суставов и связок, крепкого иммунитета, сердечно-сосудистой системы, нервной системы в магазинах FitnesrBar.ru представлены различные препараты и витаминно-минеральные комплексы.
Концентрация веществ в спортивных витаминах гораздо выше аптечных аналогов, так как рассчитана на спортсменов.