Л карнитин (L-карнитин, левокарнитин) участвует в многих метаболических процессах человеческого организма

В метаболических процессах человеческого организма участвует целый ряд левосторонних аминокислот и л карнитин (L-карнитин) не исключение. L-карнитин был открыт более 100 лет назад. Позднее было доказано, что он активно синтезируется в печени и почках, однако собственного карнитина как правило достаточно не бывает, и немалый его процент поступает с пищей. Искусственно синтезировать левокарнитин удалось лишь в 1960м году, но для большинства людей его внешним источником остается обыкновенная еда.

В качестве богатых л карнитином продуктов можно назвать молоко и его производные - сыр, творог; мясо и раба тоже являются хорошим источником карнитина, однако при термической обработке большая его часть теряется. Соблюдения пищевой диеты может быть достаточно для обычного здорового человека, но если речь идет о спортсменах с интенсивными нагрузками или о людях с выраженным недостатком L-карнитина в организме, то можно говорить о необходимости принимать л карнитин дополнительно в виде специализированных препаратов или биодобавок.

Спортсмены и любители активного фитнеса принимают L-карнитиновые биодобавки и напитки для восполнения здорового уровня левокарнитина в крови. Было неоднократно замечено, что повышение уровня карнитина способствует снижению утомляемости, росту мышечной массы и при этом снижению жировой прослойки, улучшает аппетит. В интернет-магазине «ФитнесБар» Вы найдете обширный ассортимент биодобавок, применение которых поможет получить л карнитин в необходимых Вашему организму объемах. Каждый препарат снабжен подробной инструкцией по применению и рекомендациями специалистов.