Спортивное питание - протеин является наилучшим сырьем для жизненно необходимых процессов роста

Для чего в сущности нужно специализированное спортивное питание – протеин порошковый или другие виды пищевых добавок? Разве обычной, богатой белками пищи недостаточно для развития мускулатуры и набора мышечной массы? Давайте разбираться.

Обычные продукты, такие как яйца, курица, мясо, рыба, молоко – все это прекрасные представители полноценного протеина со всеми необходимым аминокислотами и с низким содержанием жира. Но к сожалению, чтобы восполнить энергетические потери спортсмена за время активной тренировки, необходимо съедать огромное количество этих продуктов, и съедать постоянно. Организму сложно усвоить и принять нужные элементы, поэтому помимо необходимых белков и углеводов, мы получаем в нагрузку кое-что лишнее.

Протеиновые смеси являются отличным источников белков, углеводов и витаминов, не содержать ничего лишнего и отлично справляются с поставленной задачей. Для спортсменов, обладающих непереносимостью лактозы, существуют соевые протеиновые смеси, которые не являются животным продуктов и могут использоваться всеми. Кроме того, соевый протеин полезно использовать тем спортсменам, которые не стремятся наращивать мышечную массу, а просто для поддержания отличной физической формы и подтянутого тела.

Сегодня люди используют спортивное питание – протеин не только для формирования рельефных мышц. Протеиновые коктейли являются эффективным средством для похудения и все чаще позиционируется как лучшее средство от избыточного веса, а также для корректировки режима питания.