Журнал «Геркулесъ» март 2017

Анонсы номера

Рубрика «Фитнес-индустрия»

«Теперь ты в теме! Генетика» Честно! По-новому! Алексей Веселов

Вот уже второй год в России проходит фитнес-реалити-шоу «Теперь ты в теме!» В новом, уже четвертом по счету сезоне организатор проекта - компания Victory Distribution - сделала ставку на усердных и генетически одаренных людей, а также тех, кто готов изменить себя в лучшую сторону. В этот раз цель проекта не только подготовить будущих звезд соревновательного фитнеса и бодибилдинга, но и дать заряд тем, кто просто хочет изменить себя к лучшему, доказав самому себе и другим, что благодаря упорству, целеустремленности и без разрушающего здоровье допинга, можно добиться не только соревновательных высот, но и ошеломляющей трансформации, о которой так многие мечтают! 

Рубрика «Тренинг»

Время-деньги: как сэкономить время на бодибилдинге. Алексей Веселов

Редко от кого сейчас услышишь: я все успеваю! Обычно наоборот: я бы мог то и се, но не хватает времени. Как итог «то и се» остаются несбыточной мечтой. И касаемо нашего любимого бодибилдинга тоже, ибо обзавестись «шашечками» пресса или же накачать бицепс в 50, ну, хорошо, в 45 см, наскоками раз-максимум два в неделю, увы, не выходит.

«Натуральная» битва за мышцы. Сергей Головенко, Дмитрий Драгомирецкий.

Сегодня мы хотим поговорить с вами на тему завышенных ожиданий практически всех посетителей тренажерного зала, и даже тех, кто туда не дошел, и на тему реальности, какова она есть на самом деле.

Сказ о девах волшебных или особенности женского тренинга. Дмитрий Козенков

Речь сегодня – о женском тренинге. Кто бы там чего не говорил о равенстве полов, а подход к тренировкам у этих самых полов разный. В чём же принципиальная разница? Прежде всего, в гормональной системе. Точнее, в уровне основных анаболических гормонов.

Скорость мышечного роста или почему у меня до сих пор висит попа? Зинаида Руденко

Популярная телеведущая, блогер и спортсменка Зинаида Руденко доходчиво и авторитетно объясняет, каких результатов можно добиться в деле трансформации ягодичных мышц и за какой срок.

Рубрика «Диета»

Зачем нужна «сушка» и с чего ее начать? Алексей Веселов

Многие годами и даже десятилетиями ворочают «железо», так ни разу и не увидев собственный пресс. А это неправильно. Почему? И как начать «сушиться» - читайте в этой статье.

О реальной пользе БЦАА. Ч.2. Михаил Гаманюк

Как максимально грамотно использовать добавку БЦАА, когда принимать, сколько – об этом рассказывает ведущий эксперт в области спортивного питания Михаил Гаманюк.

Импортозамещение спортпита: сделано в России! Алексей Веселов

На российском рынке – настоящий бум производства спортивного питания! В чем суть и причина явления, постарался разобраться издатель журнала «Геркулесъ» Алексей Веселов

Ингибиторы протеазы: что за зверь? Велеслав Тупицын

Ингибиторы протеазы – это вещества, которые мешают полноценному усвоению белка. Как сделать так, чтобы белок усваивался полностью?

Изотоник +BCAA – тройной эффект в действии!

Уникальное сочетание трех комплексов (соли, витамины, аминокислоты ВСАА) полностью удовлетворяет потребности организма до, во время и после тренировок. А это значит, что ваши тренировки пойдут на «ура» и с пользой для дела.

Рубрика «Турниры»

«Арнольд Классик-2017: Седрик против Далласа». Алексей Веселов

Буквально недавно прошел очередной турнир «Арнольд Классик», а у нас для вас уже имеется свежий отчет!

Чемпионат мира НАББА в Самаре. Алексей Шайкин

Материал посвящен чемпионату мира НАББА, который пройдет в Самаре летом нынешнего года.

Рубрика «Герой номера»

Сергей Романов: «Спорт и бизнес совместимы!» Алексей Шайкин

Многие думают, что если ты – спортсмен, то путь в большой бизнес тебе заказан. И наоборот. Сергей Романов на личном примере развенчивает этот штамп!

Рубрика «Интервью»

Максим Будников: «Победы придали уверенности!» Алексей Веселов

Двукратный чемпион России из Екатеринбурга Максим Будников делится секретом своих побед!

Рубрика «Дискуссия»

«Олимпия» и другие турниры: есть ли альтернатива? Алексей Веселов

«Мистер Олимпия» - знаковый турнир. Никакой другой с ним не сравнится, хотя попытки бывали. В чем причина уникальности «Олимпии»?

Рубрика «Наука»

Тренировки на выносливость и силовые тренировки: влияние на волокна. Джавид Мирзоев