Анонсы журнал «Геркулесъ» май 2016

Рубрика «На злобу дня»

Василий Кузнецов: У «Железного рейтинга» нет конфликта с федерацией».

Почему популярный видеоканал «Железный рейтинг» прислал своих представителей на первенство России в Мурманск, но не стал его освещать.

Рубрика «тренинг»

Кевин Леврон: Секреты накачки трицепсов от популярнейшего профи.

Заявление Кевина Леврона о возвращении на «Олимпию» в 50 лет взбудоражило качковкую общественность всего мира! А потому не грех вспомнить, как великий атлет накачал свои легендарные мышцы.

7 смертных грехов: чего не стоит делать в тренажерном зале. Алексей Веселов

В России понаоткрывалась уйма фитнес-центров. И порой посетители вытворяют такое, от чего у бывалых качков волосы встают дыбом! А между тем есть вполне четкие правила: что можно делать в зале, а что нельзя.

Особенности тренировок на рельеф. Алексей Веселов

Про рельеф мы вспоминаем обычно ближе к лету. Сейчас самое время. Своими мыслями на этот счет делится издатель журнала «Геркулесъ» Алексей Веселов

8 советов по восстановлению мышц. Игорь Симонов

Многие думают, что мышцы не растут из-за низких нагрузок. А, может, все наоборот, и вы просто не успеваете восстанавливаться?

Низкоповторный и высокоповторный тренинг: где выше нагрузка? Джавид Мирзоев

Так ли нужны при работе на «массу» большие веса? Результаты научных исследований

Рубрика «диета»

Худеем с Ярославом Брином: периодизация – ключ к успеху. Ярослав Брин

Ну, хорошо, вы похудели. А как потом поддерживать всю эту красоту? Пожизненно сидеть на жесткой диете? Ярослав Брин считает, что на самом деле необходимо придерживаться строгой диеты лишь 3-4 месяца в году. Остальное время можно жить в свое удовольствие!

Трибулус: слухи и факты. Михаил Гаманюк

Многие считают трибулус мощнейшим тестостероновым бустером и чуть ли не заменой стероидам. А как обстоят дела на самом деле?

Рубрика «турниры»

Бодибилдинг за полярным кругом: первенство России в Мурманске. Алексей Веселов

Главный турнир весеннего сезона в отчете Алексея Веселов с отличными фото от Сергея Маркова и Андрея Вишнякова!

Кубок Урала-2016. Алексей Веселов

Один из сильнейших региональных турниров России вновь прошел с большим успехом!

Рубрика «герой номера»

Роман Дудушкин: «Мои бицепсы «взорвали» Европу!» Алексей Веселов

Популярный московский    атлет пал жертвой судейского сговора и занял незаслуженно низкое место. Но справедливость была восстановлена! Подобных прецедентов еще не бывало в истории ИФББ!

Рубрика «мотивация»

«Железо» - наркотик? Качалка как форма конструктивной зависимости. Велеслав Тупицын

Почему мы так любим качаться в зале? Что заставляет нас стремиться туда вновь и вновь?

Рубрика «звезда»

Ли Лабрада – идеальный бодибилдер! Алексей Веселов

Ярчайший представитель так называемой «Золотой эры» бодибилдинга второй половины 80-х- начала 90-х годов Ли Лабрада по праву считается эталоном культуриста. По мнению экспертов он мог дважды стать «Мистером Олимпия» и ни разу не финишировал на ней ниже пятого места!

Рубрика «фармакология»

Фармподдержка на «сушке». Алексей Веселов

Похудеть и «высушиться» - далеко не одно и то же. Что нужно для того, чтобы добиться выразительного рельефа и при этом сохранить массу мышц?

Рубрика «рейтинг-лист»

Лучший культурист России: Кулаев и Эскин атакуют лидеров!

Свежая публикация эксклюзивного рейтинг-листа лучших культуристов России по версии журнала «Геркулесъ»