Журнал «Геркулесъ» июнь 2016

Рубрика «Тренинг»

• Как в балете: классическая школа фитнеса. Дмитрий Козенков Как быстро накачать широкие плечи. Павел Субботин Мышечная боль после тренировки и как ее избежать. Игорь Комаров Что делать, когда не растет «масса»? Алекс Стадлер

Рубрика «Диета»

• Выбираем протеин: как это делается. Алексей Веселов Как сжечь 5 кило жира и набрать 5 кило мышц. Боб Пэрис Подсолнечное или оливковое масло? Сокрушая мифы. Игорь Семенов

Рубрика «Турниры»

• Открытый конкурс по культуризму «Казань»-2016. Александр Хайкин

Рубрика «Герой номера»

• Александр Дубков: «Тренер должен много зарабатывать и нести пользу людям». Алексей Веселов Рубрика «Наука» Жим лежа и отжимания: есть ли разница? Джавид Мирзоев Односуставные и многосуставные упражнения: что эффективнее? Джавид Мирзоев

Рубрика «Мотивация»

• Стань кузнецом своего счастья и скульптором своего тела. Ярослав Брин

Рубрика «Интервью»

• Юлия Землянкина: «Встаешь и идешь дальше!» Виктор Якупов

Рубрика «Фитнес-индустрия»

• ФИТНЕС-ЭКСПЕРТ: Как заработать на фитнесе много. Александр Дубков Рубрика «Фармакология» «Метан» - мясо и хлеб культуриста. Алексей Веселов