Попробуйте новую версию интернет-магазина ФитнесБар: Нет, спасибо!
 
Протеин
О протеине Еще немного! Как выбрать? Смотрим!

Что такое протеин?

Прежде всего, это спортивное питание, способствующее быстрому наращиванию мышечных тканей и являющееся неотъемлемой составляющей рациона современного человека. Это вещество представляет собой сухую смесь, состоящую в большей степени из высококачественного белка (до 80-95%).

Посредством протеина в организм человека поступают аминокислоты, которые и являются своего рода строительным материалом абсолютно для всех клеток организма. Это означает, что без протеина не сможет полноценно существовать ни один человеческий орган, иммунная и любая другая система организма. Продолжение →

стимулятор роста

Являясь стимулятором белкового синтеза, протеин должен присутствовать в организме в необходимом количестве. При этом, чем больше протеина попадает в мышечные клетки, тем быстрее осуществляется внутриклеточный синтез и соотвественно растут мышечные объемы.

Протеин – активный поставщик калорий. При регулярном употреблении протеина это также надо учитывать. Если стоит цель наладить эффективный рост мышц, а не жировых отложений, нужно снизить калорийность рациона, подняв при этом удельный вес белка. Для тех же, кому с трудом удается набрать вес, максимальную пользу принесет высококалорийная диета с большим содержанием протеина (белка).

Поддерживающая основа силы!

Вне зависимости от того, начинающий вы или опытный профессионал, вам необходим качественный протеин (белок). Проще говоря, протеин - единственная важнейшая вещь, которую вы должны употреблять в пищу ежедневно, чтобы "создавать" новую мышечную ткань. Мышцы не будут существовать без протеина!

Наряду с тем, что вы можете получать белок из продуктов питания (и это рекомендуется делать), протеин станет прекрасным дополнением, позволяющим быть уверенным в получении необходимой дневной дозы. Не говоря уже о том, что протеиновые добавки хорошо и быстро усваиваются до и после тренировок, так что вы действительно сможете поднять свои результаты на новый уровень. Продолжение →

Почему протеин необходим?

Если вы хотите улучшить своё здоровье и физическое состояние – протеин поможет! Белок обеспечивает тело "строительными кирпичиками" для построения аминокислот, которые требуются для образования мышечной ткани. В то время, как жиры и углеводы могут варьироваться, в зависимости от образа питания, белок - единственное питательное вещество, количество которого должно оставаться постоянным. Это обеспечивает множество преимуществ! Протеин может способствовать:

  • Наращиванию мышечной массы
  • Улучшению восстановительных способностей организма
  • Крепкому и устойчивому иммунитету
  • Здоровому аппетиту

Неоценимые преимущества протеина!

Существует множество различных видов белка, среди которых вам предстоит выбрать подходящие для ваших целей, ведь употребление правильного протеина крайне важно.

Сывороточный протеин считается наиболее качественным и быстродействующим белком, который для лучшего усвоения рекомендуется употреблять непосредственно после тренировки.

Казеиновый протеин является медленно усваиваемым, и может обеспечить устойчивый поток аминокислот к мышцам, в течение более длительного периода. Лучше всего казеин принимать прямо перед сном, для ночного восстановления.

Яичный и Соевый протеины - прекрасные средства для вегетарианцев или тех, кто не может переносить лактозу. Если вы столкнулись с подобными проблемами, то стоит обратить внимание именно на эти продукты. Продолжение →

Продолжаем выбор!

Как только вы узнаете, какой вид белка хотите использовать, следующим шагом станет оценка питательной ценности этого специфического белка. Всегда проверяйте калорийность порции. И потеря веса, и прирост мышечной массы определяются количеством и качеством поглощаемых калорий, так что вы захотите быть уверенными в том, что выбранный белок соответствует вашим целям.

В целом, протеины делятся на те, что позволяют набрать общий вес - это Гейнеры и те, что приводят к росту мышечной массы. Далее, убедитесь, что количество граммов белка в порции отвечает вашей цели. Чтобы предотвратить передозировку и обеспечить максимальные результаты, необходимо точно распределить дневную норму на маленькие порции, принимаемые в течение дня. Продолжение →

Правильный результат!

Ещё одна важная вещь, о которой стоит помнить, разрабатывая свою протеиновую диету, - это содержание углеводов и жиров. В дополнение к калориям и белкам, они также должны учитываться в вашем ежедневном плане питания.

Наконец, не забывайте о вкусе. Поскольку вам должна нравиться здоровая еда, которую вы употребляете, постарайтесь выбрать и свой любимый вкус протеина. Если вы по-прежнему сомневаетесь, почитайте отзывы других покупателей.

Учитывая все эти рекомендации, вы наверняка не столкнётесь с проблемами при выборе своего идеального продукта.

Вся правда о белках

В телевизионной программе российского телевидения доктор Агапкин рассказывает о протеине. Просто и доходчиво! Советуем посмотреть всем! Продолжение →

Виды протеина

Вы можете варьировать количество жиров и углеводов в Вашей диете, но потребление протеина должно быть неизменно привязано к весу вашего тела!

Dymatize Nutrition Elite Casein

банка 1818 г
3591 руб.
3780 руб.
Dymatize Elite Casein обеспечивает 24 грамм медленно перевариваемого казеина в одной порции.
Dymatize Elite Casein обеспечивает 24 грамм медленно перевариваемого казеина в одной порции.

Dymatize Nutrition Elite Whey

коробка 4530 г
7310 руб.
7695 руб.
Содержит большое количество антикатаболических аминокислот с разветвленной боковой цепью (ВСАА), которые являются прекрасным источником дополнительного топлива для мускулов

Dymatize Nutrition Elite Whey

банка 2275 г
3672 руб.
3865 руб.
Содержит большое количество антикатаболических аминокислот с разветвленной боковой цепью (ВСАА), которые являются прекрасным источником дополнительного топлива для мускулов

Dymatize Nutrition Elite Whey

банка 930 г
1843 руб.
1940 руб.
Содержит большое количество антикатаболических аминокислот с разветвленной боковой цепью (ВСАА), которые являются прекрасным источником дополнительного топлива для мускулов
Основу Elite XT составляют белки молочного происхождения, в том числе мицеллярный казеин и сывороточные белковые концентраты.
Основу Elite XT составляют белки молочного происхождения, в том числе мицеллярный казеин и сывороточные белковые концентраты.

Dymatize Nutrition ISO-100

банка 2275 г
5287 руб.
5565 руб.
ISO 100 получен благодаря фармацевтически точной сбалансированной протеиновой смеси, доставляющей уникальное количество протеина этого класса — 90% изолята сывороточного протеина!
ISO 100 получен благодаря фармацевтически точной сбалансированной протеиновой смеси, доставляющей уникальное количество протеина этого класса — 90% изолята сывороточного протеина!
Dymatize Nutrition Elite Whey 1. Elite Whey
Dymatize Nutrition
коробка 4530 г
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2. 100% Whey Gold Standard
Optimum Nutrition
банка 2273 г
Syntrax Matrix 3. Matrix
Syntrax
пакет 2270 г
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 4. 100% Whey Gold Standard
Optimum Nutrition
907 г
BSN Syntha-6 5. Syntha-6
BSN
2200 г
Weider Protein 80 6. Protein 80
Weider
пакет 500 г

Протеин - что же это?

Протеин (англ. – белок) — обязательная основа питания человека и животных. Необходимые организму аминокислоты не в состоянии вырабатываться самостоятельно и часть аминокислот обязательно должна поступать с пищей богатой белком. Главными источниками белка являются мясные и рыбные продукты, птица, молочная продукция, ореховые, бобы, зерновые. Незначительное количество белка есть во фруктах и овощах, ягодах и грибах. Потребляемый белок в процессе пищеварения ферментативно разрушается до аминокислот, которые дают нашему организму рост и восстановление тканей, либо подвергается следующему разрушению для получения энергии.

Белки - обеспечивают протекание биохимических реакций, играют значимую роль в обмене веществ и поддерживают иммунитет. Защитные, транспортные и структурные функции выполняются в любом организме благодаря белку. Ткань мышцы строится из белка, поэтому чтобы активнее происходил рост и восстановление необходимо больше протеина.

В специализированных продуктах, для спортивных целей, используется протеин получаемый из различных натуральных источников пищи, таких как: молочная сыворотка, получаемая на сырном производстве, цельное молоко, куриные яйца, бобы сои, а также продукты мясного производства. Наибольшей популярностью из всего многообразия производимых протеиновых добавок пользуются протеиновые смеси в форме порошкового концентрата.
Хотим отметить, что для улучшения результатов от приема протеина многие производители зачастую создают собственные уникальные формулы. Совмещают разные варианты очистки молочной сыворотки, добавляя некоторое количество разнообразных витаминов и минералов. А также дополняют состав протеина отдельными незаменимыми аминокислотами, необходимыми для восполнения затрат во время интенсивных и сложных нагрузок в любом виде спорта.

Большую популярность имеют протеиновые смеси на основе продуктов животного происхождения, таких как яичный белок и молочная сыворотка, поскольку содержат полноценный аминокислотный спектр в своём составе, нежели растительные виды белка.
Полностью обеспечить свой организм всеми незаменимыми материалами для набора мышечной массы, можно только обогатив свой рацион белками, как из пищи, так и из протеиновых смесей, которые вы сможете найти в нашем интернет-магазине и в розничных магазинах нашей сети. Это непременно повлечет за собой улучшение спортивных достижений в любой области.
За счет разнообразия сырья, производителей и огромного выбора вкусовых вариаций, вы можете выбрать протеин, подходящий под ваши нужды и потребности.

Активно занимаясь различными видами силового спорта (пауэрлифтинг, бодибилдинг, кроссфит и др.), с целью набора мышечной массы, спортивные врачи и сами спортсмены рекомендуют ежедневно употреблять около 2-3 гр. белка на 1 кг. вашего веса. Упростив подсчеты, можно умножить свой вес на два и получить минимальное количество необходимого белка для вашего рациона, чтобы достигать оптимальных результатов в спорте и дать организму возможность восстанавливаться. Около половины белка должно поступать из обычной пищи, а недостаток добираться из спортивного питания. Но если большая часть белка будет поступать из ежедневного рациона, то возрастает общее количество пищи за день и это влечёт за собой увеличение общего потребления жиров и углеводов и нагрузку на пищеварение. Для того чтобы уравновесить, в должной мере, общее содержание белков, углеводов и жиров, и при этом фактически получить не хватающее количество необходимого белка, многочисленные эксперты рекомендуют вводить в свой рацион специализированные протеиновые коктейли и смеси.

Имея представление о том, что занятия спортом и современными силовыми видами нагрузки, такими как бодибилдинг, пауэрлифтинг и кроссфит, мы должны осознавать, что подобная нагрузка влечёт за собой внушительное повышение потребностей вашего организма в незаменимых для жизнедеятельности белках. Из этого следует вывод, что используя разнообразные современные протеиновые продукты, вы получаете возможность полноценно покрывать потребности организма в белке.

В сети наших розничных магазинов и в интернет-магазине, вас ждёт богатый выбор различных протеиновых смесей от лучших производителей спортивного питания. Вы сможете подобрать и купить протеин исходя из ваших спортивных целей, вкусовых предпочтений или же ориентируясь на производителя. В любом случае вы гарантированно получите качественный источник белка для вашего рациона и сможете достигнуть поставленных целей в спорте.

Моя корзина
В вашей корзине еще нет товаров.
Доставим уже сегодня!
При заказе
до 15:00
Товары недели
Выбор посетителей
Бутылка для воды и спортивных напитков из нержавеющей стали.
Mad Max Basic MFG-250
3.6 7

Mad Max Basic MFG-250

1 пара
508 руб.
565 руб.
">Товар недели
Blender Bottle SportMixer, 828 мл
5.0 3

Blender Bottle SportMixer, 828 мл

828 мл
1080 руб.
1200 руб.
">Товар недели
Стиль, инновации и универсальность в равной мере. BlenderBottle SportMixer ® ™ принял вызов Вашей активной, деловой и спортивной жизни. Новое понимание, что значит быть современной «бутылкой для воды»
 
Регистрация новых пользователей
Новые возможности ФитнесБар.ру
Теперь вы можете создать персональную страницу на ФитнесБар.ру. Другие посетители сайта будут заходить на нее читая отзывы и обсуждения о товарах.
Настроить вашу страницу Нет, спасибо! Перейти в личный кабинет.