Прежде всего, это спортивное питание, способствующее быстрому наращиванию мышечных тканей и являющееся неотъемлемой составляющей рациона современного человека. Это вещество представляет собой сухую смесь, состоящую в большей степени из высококачественного белка (до 80-95%).
Посредством протеина в организм человека поступают аминокислоты, которые и являются своего рода строительным материалом абсолютно для всех клеток организма. Это означает, что без протеина не сможет полноценно существовать ни один человеческий орган, иммунная и любая другая система организма. Продолжение →
стимулятор роста
Являясь стимулятором белкового синтеза, протеин должен присутствовать в организме в необходимом количестве. При этом, чем больше протеина попадает в мышечные клетки, тем быстрее осуществляется внутриклеточный синтез и соотвественно растут мышечные объемы.
Протеин – активный поставщик калорий. При регулярном употреблении протеина это также надо учитывать. Если стоит цель наладить эффективный рост мышц, а не жировых отложений, нужно снизить калорийность рациона, подняв при этом удельный вес белка. Для тех же, кому с трудом удается набрать вес, максимальную пользу принесет высококалорийная диета с большим содержанием протеина (белка).
Поддерживающая основа силы!
Вне зависимости от того, начинающий вы или опытный профессионал, вам необходим качественный протеин (белок). Проще говоря, протеин - единственная важнейшая вещь, которую вы должны употреблять в пищу ежедневно, чтобы "создавать" новую мышечную ткань. Мышцы не будут существовать без протеина!
Наряду с тем, что вы можете получать белок из продуктов питания (и это рекомендуется делать), протеин станет прекрасным дополнением, позволяющим быть уверенным в получении необходимой дневной дозы. Не говоря уже о том, что протеиновые добавки хорошо и быстро усваиваются до и после тренировок, так что вы действительно сможете поднять свои результаты на новый уровень. Продолжение →
Почему протеин необходим?
Если вы хотите улучшить своё здоровье и физическое состояние – протеин поможет! Белок обеспечивает тело "строительными кирпичиками" для построения аминокислот, которые требуются для образования мышечной ткани. В то время, как жиры и углеводы могут варьироваться, в зависимости от образа питания, белок - единственное питательное вещество, количество которого должно оставаться постоянным. Это обеспечивает множество преимуществ! Протеин может способствовать:
Существует множество различных видов белка, среди которых вам предстоит выбрать подходящие для ваших целей, ведь употребление правильного протеина крайне важно.
Сывороточный протеин считается наиболее качественным и быстродействующим белком, который для лучшего усвоения рекомендуется употреблять непосредственно после тренировки.
Казеиновый протеин является медленно усваиваемым, и может обеспечить устойчивый поток аминокислот к мышцам, в течение более длительного периода. Лучше всего казеин принимать прямо перед сном, для ночного восстановления.
Яичный и Соевый протеины - прекрасные средства для вегетарианцев или тех, кто не может переносить лактозу. Если вы столкнулись с подобными проблемами, то стоит обратить внимание именно на эти продукты. Продолжение →
Продолжаем выбор!
Как только вы узнаете, какой вид белка хотите использовать, следующим шагом станет оценка питательной ценности этого специфического белка. Всегда проверяйте калорийность порции. И потеря веса, и прирост мышечной массы определяются количеством и качеством поглощаемых калорий, так что вы захотите быть уверенными в том, что выбранный белок соответствует вашим целям.
В целом, протеины делятся на те, что позволяют набрать общий вес - это Гейнеры и те, что приводят к росту мышечной массы. Далее, убедитесь, что количество граммов белка в порции отвечает вашей цели. Чтобы предотвратить передозировку и обеспечить максимальные результаты, необходимо точно распределить дневную норму на маленькие порции, принимаемые в течение дня. Продолжение →
Правильный результат!
Ещё одна важная вещь, о которой стоит помнить, разрабатывая свою протеиновую диету, - это содержание углеводов и жиров. В дополнение к калориям и белкам, они также должны учитываться в вашем ежедневном плане питания.
Наконец, не забывайте о вкусе. Поскольку вам должна нравиться здоровая еда, которую вы употребляете, постарайтесь выбрать и свой любимый вкус протеина. Если вы по-прежнему сомневаетесь, почитайте отзывы других покупателей.
Учитывая все эти рекомендации, вы наверняка не столкнётесь с проблемами при выборе своего идеального продукта.
Вся правда о белках
В телевизионной программе российского телевидения доктор Агапкин рассказывает о протеине. Просто и доходчиво! Советуем посмотреть всем! Продолжение →
Виды протеина
Вы можете варьировать количество жиров и углеводов в Вашей диете, но потребление протеина должно быть неизменно привязано к весу вашего тела!
Мультикомпонентный протеин «Фьюз 35» - это дополнительный источник белка четырех видов – сывороточного, яичного, соевого, пшеничного – прекрасно сбалансированных и эффективно дополняющих биологическую ценность друг друга.
Мультикомпонентный протеин «Фьюз 35» - это дополнительный источник белка четырех видов – сывороточного, яичного, соевого, пшеничного – прекрасно сбалансированных и эффективно дополняющих биологическую ценность друг друга.
PureWhey HYDRO является идеально усваяемой добавкой гидролизованного белка. PureWhey HYDRO разработан для профессиональных спортсменов с самыми высокими требованиями к питанию, и содержит самый полный спектр аминокислот.
EWHEYLUTION от ANNA NOVA NUTRITION – это 100% концентрат сывороточного белка, обогащенный магнием и железом, чтобы помочь поддержать рост мышечной массы.
Syntha-6 протеиновая смесь содержит протеины с быстрым, средним и медленным периодом высвобождения питательных веществ, что гарантирует постоянной приток аминокислот в мышцы в течение долгого времени.
Syntha-6 протеиновая смесь содержит протеины с быстрым, средним и медленным периодом высвобождения питательных веществ, что гарантирует постоянной приток аминокислот в мышцы в течение долгого времени.
Syntha-6 протеиновая смесь содержит протеины с быстрым, средним и медленным периодом высвобождения питательных веществ, что гарантирует постоянной приток аминокислот в мышцы в течение долгого времени.
Syntha-6 протеиновая смесь содержит протеины с быстрым, средним и медленным периодом высвобождения питательных веществ, что гарантирует постоянной приток аминокислот в мышцы в течение долгого времени.
Новый протеин от именитого бренда BSN – это ультра-премиум протеин, сделанный из 100% изолированных источников белка. Белковая смесь Syntha-6 Isolate представляет собой 50% изолята сыворотки и 50% изолята молочного белка
Новый протеин от именитого бренда BSN – это ультра-премиум протеин, сделанный из 100% изолированных источников белка. Белковая смесь Syntha-6 Isolate представляет собой 50% изолята сыворотки и 50% изолята молочного белка
Содержит большое количество антикатаболических аминокислот с разветвленной боковой цепью (ВСАА), которые являются прекрасным источником дополнительного топлива для мускулов
Содержит большое количество антикатаболических аминокислот с разветвленной боковой цепью (ВСАА), которые являются прекрасным источником дополнительного топлива для мускулов
Содержит большое количество антикатаболических аминокислот с разветвленной боковой цепью (ВСАА), которые являются прекрасным источником дополнительного топлива для мускулов
ISO 100 получен благодаря фармацевтически точной сбалансированной протеиновой смеси, доставляющей уникальное количество протеина этого класса — 90% изолята сывороточного протеина!
ISO 100 получен благодаря фармацевтически точной сбалансированной протеиновой смеси, доставляющей уникальное количество протеина этого класса — 90% изолята сывороточного протеина!
Это уникальный 5-ти уровневый сывороточный протеин который запускает механизм мышечного роста и задержки азота. Да, сывороточный протеин помогает вам наращивать мышцы, но MUTANT WHEY поможет вам вырасти БОЛЬШЕ и БЫСТРЕЕ!
Это уникальный 5-ти уровневый сывороточный протеин который запускает механизм мышечного роста и задержки азота. Да, сывороточный протеин помогает вам наращивать мышцы, но MUTANT WHEY поможет вам вырасти БОЛЬШЕ и БЫСТРЕЕ!
Это уникальный 5-ти уровневый сывороточный протеин который запускает механизм мышечного роста и задержки азота. Да, сывороточный протеин помогает вам наращивать мышцы, но MUTANT WHEY поможет вам вырасти БОЛЬШЕ и БЫСТРЕЕ!
FitMax Whey Protein 81+ – содержит высококачественный сывороточный протеин, который помогает увеличить мускулатуру,аминокислоту Таурин, которая улучшает регенеративный потенциал организма и комплекс минералов( Кальций, Магний, Калий, Фосфор, Натрий).
MyoFusion Advanced Protein – многокомпонентный протеин от Gaspari Nutrition. В каждой порции содержится 25 г протеина, которые имеют разное время поглощения и все это без добавления сахара, кукурузного сиропа, глютена и синтетических красителей.
MyoFusion Advanced Protein – многокомпонентный протеин от Gaspari Nutrition. В каждой порции содержится 25 г протеина, которые имеют разное время поглощения и все это без добавления сахара, кукурузного сиропа, глютена и синтетических красителей.
Казеин – сложносоставной белок, являющийся результатом ферментного створаживания молока. Попадая в желудок человека, казеин образует сгусток, который переваривается длительное время и долгосрочно обеспечивает организм необходимыми аминокислотами.
Продукт содержит в одной порции 30 грамм специально разработанной белковой матрицы, которая обеспечивает организм четырёхуровневой композицией белков с быстрым и длительным высвобождениями: сывороточный изолят и концентрат, мицеллярный казеин и яичный аль
Muscle Peak Protein - это современная протеиновая добавка, содержащая в порции 50 грамм высококачественного гидролизата и изолята как основных источников белка.
Высокобелковый комплекс Nitro-Peak представляет собой смесь нескольких источников протеинов, включая быстроусвояемые белки, такие как концентрат сыворотки и изолят сывороточного белка, а также белки длительного действия – казеин.
Isofast 50 от MHP имеет самую высокую скорость усвоения. Дополнительно усилен ВСАА , глютамином и другими критически важными аминокислотами.Изолят MHP Isofast — первый в мире сывороточный изолят произведённый по технологии биогидролизации.
Мультикомпонентный белковый комплекс экcтра-класса. Помогает наращивать мышечную массу и одновременно усиливает жиросжигание. Продукт обладает фармацевтической степенью очистки.
Мультикомпонентный белковый комплекс экcтра-класса. Помогает наращивать мышечную массу и одновременно усиливает жиросжигание. Продукт обладает фармацевтической степенью очистки.
Combat состоит из пяти видов белка.Скорость поглощения 5 различных белковых компонентов в Combat™ гарантирует полный 8-часовой цикл загрузки является превосходной комбинацией из лучших источников белка.
Combat состоит из пяти видов белка.Скорость поглощения 5 различных белковых компонентов в Combat™ гарантирует полный 8-часовой цикл загрузки является превосходной комбинацией из лучших источников белка.
Combat состоит из пяти видов белка.Скорость поглощения 5 различных белковых компонентов в Combat™ гарантирует полный 8-часовой цикл загрузки является превосходной комбинацией из лучших источников белка.
Комплексный сывороточный протеин 100% Premium Whey Protein Plus бренда MuscleTech призван оказать необходимую питательную поддержку для своевременного восстановления мышечных тканей и последующего мышечного роста.
Новый Nitro-Tech Performance является научно разработанным протеином на основе изолята сыворотки, предназначенным для всех спортсменов, которые хотят поддерживать свои мышцы, получить больше силы и производительности.
Новый Nitro-Tech Performance является научно разработанным протеином на основе изолята сыворотки, предназначенным для всех спортсменов, которые хотят поддерживать свои мышцы, получить больше силы и производительности.
Orbilox 8 содержит высококачественный мицеллярный казеин, который постепенно усваивается и «подпитывает» ваши мышцы намного дольше, чем сывороточный протеин.
Изготовлен из высококачественного белка молочной сыворотки, путем низко-температурной микрофильтрации. Обладает эталонными функциональными и питательными характеристиками, при этом сохраняет все свойства натурального белка.
Изготовлен из высококачественного белка молочной сыворотки, путем низко-температурной микрофильтрации. Обладает эталонными функциональными и питательными характеристиками, при этом сохраняет все свойства натурального белка.
100% изолят сывороточного протеина. Zero Carb® IsoPure™ - это высококачественный сывороточный изолят с рекордно низким содержанием жиров и углеводов для данного типа продуктов.
100% изолят сывороточного протеина. Zero Carb® IsoPure™ - это высококачественный сывороточный изолят с рекордно низким содержанием жиров и углеводов для данного типа продуктов.
IsoBolic – это настоящий дизайнер питания для бодибилдинга и обязательная добавка, которая должна быть основой питательного арсенала каждого элитного бодибилдера!
IsoBolic – это настоящий дизайнер питания для бодибилдинга и обязательная добавка, которая должна быть основой питательного арсенала каждого элитного бодибилдера!
Olimp Provit 80 был разработан в качестве дополнения к основному рациону питания для тех, кому необходимо повышенное потребление белка. Olimp Provit 80 также подходит людям, кто проходит реабилитацию после заболеваний и травм.
100% Whey Gold не стал бы тем продуктом, каким является сейчас, если бы Optimum Nutrition потчевала на лаврах. Начиная с 90х Optimum Nutrition добавляла лучшие компоненты и постоянно улучшала формулу, чтобы сделать лучший сывороточный протеин.
100% Whey Gold не стал бы тем продуктом, каким является сейчас, если бы Optimum Nutrition потчевала на лаврах. Начиная с 90х Optimum Nutrition добавляла лучшие компоненты и постоянно улучшала формулу, чтобы сделать лучший сывороточный протеин.
100% Whey Gold не стал бы тем продуктом, каким является сейчас, если бы Optimum Nutrition потчевала на лаврах. Начиная с 90х Optimum Nutrition добавляла лучшие компоненты и постоянно улучшала формулу, чтобы сделать лучший сывороточный протеин.
100% Natural Whey Protein - не содержит искусственных компонентов и вырабатывается из высококачественного молока путем низкотемпературной обработки, что позволяет сохранить биологически активные микрофракции.
100% Natural Whey Protein - не содержит искусственных компонентов и вырабатывается из высококачественного молока путем низкотемпературной обработки, что позволяет сохранить биологически активные микрофракции.
Самый быстрый и максимально очищенный протеин в линейке Optimum Nutrition. Снабжает ваши мышцы строительным материалом для восстановления быстро и без лишнего жира или холестерина!
Самый быстрый и максимально очищенный протеин в линейке Optimum Nutrition. Снабжает ваши мышцы строительным материалом для восстановления быстро и без лишнего жира или холестерина!
Комплексный протеин гидролизат, позволяющий после его приема получить полный набор качественных белков. В состав входят быстроусвояемые гидролизаты сывороточного и яичного протеинов, а также мицеллярный казеин пролонгированного действия.
Комплексный протеин гидролизат, позволяющий после его приема получить полный набор качественных белков. В состав входят быстроусвояемые гидролизаты сывороточного и яичного протеинов, а также мицеллярный казеин пролонгированного действия.
Iso-Gold включает в себя три самых сильных и эффективных в мире сывороточных изолята. Эксклюзивная формула Iso-Gold дает вам все, что вам нужно для обеспечения организма белками и достижения высоких результатов, к которым вы стремитесь.
Iso-Gold включает в себя три самых сильных и эффективных в мире сывороточных изолята. Эксклюзивная формула Iso-Gold дает вам все, что вам нужно для обеспечения организма белками и достижения высоких результатов, к которым вы стремитесь.
Sport Whey от PVL Essentials помогает восстанавливать мышцы и наращивать сухую мышечную массу так, как ни один другой протеин, существовавший до него. Входящие в его состав фосфолипиды также способствуют росту и восстановлению мышц и улучшают самочувствие
Изолят от Prosupps это 100% чистый неденатурированный сывороточный изолят, прошедший трёхступенчатую холодную фильтрацию, без примеси сывороточного концентрата, ионно-обменного или какого-либо другого более дешёвого вида протеина.
На сегодняшний день мультикомпонентный протеин MultiVeg (Vegetarian Formula) по некоторым позициям превосходит продукты с протеинами животного происхождения.
100% изолят соевого белка Soy Protein от PureProtein в наши дни действительно стал реальной альтернативой белкам животного происхождения, а по отдельным позициям (в том числе и по цене) даже превосходит их.
Концентрат сывороточного протеина с превосходным вкусом. Абсолютно полный аминокислотный состав. Легко растворяется, легко усваивается, с приятной текстурой и множеством вкусов.
Концентрат сывороточного протеина с превосходным вкусом. Абсолютно полный аминокислотный состав. Легко растворяется, легко усваивается, с приятной текстурой и множеством вкусов.
Total Complex— высокобелковый коктейль, относится к универсальному классу белковых
добавок и подходит для приема после тренировки, а также отлично подходит для приема
перед сном
Total Complex— высокобелковый коктейль, относится к универсальному классу белковых
добавок и подходит для приема после тренировки, а также отлично подходит для приема
перед сном
Total Complex— высокобелковый коктейль, относится к универсальному классу белковых
добавок и подходит для приема после тренировки, а также отлично подходит для приема
перед сном
Total Complex— высокобелковый коктейль, относится к универсальному классу белковых
добавок и подходит для приема после тренировки, а также отлично подходит для приема
перед сном
Whey состоит из концентрата белка молочной сыворотки, полученной методом ультрафильтрации. Сывороточный белок быстро усваивается организмом, преобразуясь в аминокислоты, улучшает восстановление после тренировок и способствует росту мышечных клеток.
Whey состоит из концентрата белка молочной сыворотки, полученной методом ультрафильтрации. Сывороточный белок быстро усваивается организмом, преобразуясь в аминокислоты, улучшает восстановление после тренировок и способствует росту мышечных клеток.
Whey состоит из концентрата белка молочной сыворотки, полученной методом ультрафильтрации. Сывороточный белок быстро усваивается организмом, преобразуясь в аминокислоты, улучшает восстановление после тренировок и способствует росту мышечных клеток.
Whey состоит из концентрата белка молочной сыворотки, полученной методом ультрафильтрации. Сывороточный белок быстро усваивается организмом, преобразуясь в аминокислоты, улучшает восстановление после тренировок и способствует росту мышечных клеток.
Гидролизованный изолят сывороточного протеина ISO-TROPIC MAX™ не содержит углеводов, сахара, искусственных красителей и глютена. ISO-TROPIC MAX™ для тех, кто ценит свой труд.
Гидролизованный изолят сывороточного протеина ISO-TROPIC MAX™ не содержит углеводов, сахара, искусственных красителей и глютена. ISO-TROPIC MAX™ для тех, кто ценит свой труд.
Гидролизованный изолят сывороточного протеина ISO-TROPIC MAX™ не содержит углеводов, сахара, искусственных красителей и глютена. ISO-TROPIC MAX™ для тех, кто ценит свой труд.
Pro-Antium™ от Ronnie Coleman Signature Series содержит точно выверенную смесь быстрых, средних и медленно-усваиваемых протеинов для оптимального эффекта. Усилен 5 граммами креатина и 2.5 граммами бетаина
Pro-Antium™ от Ronnie Coleman Signature Series содержит точно выверенную смесь быстрых, средних и медленно-усваиваемых протеинов для оптимального эффекта. Усилен 5 граммами креатина и 2.5 граммами бетаина
R1 Whey – это комбинация сывороточного концентрата и изолята с небольшим количеством жиров и углеводов, которая обеспечит быстрое усвоение питательных веществ для увеличения объема мышечной массы.
R1 Whey – это комбинация сывороточного концентрата и изолята с небольшим количеством жиров и углеводов, которая обеспечит быстрое усвоение питательных веществ для увеличения объема мышечной массы.
SAN 100% Casein Fusion – это смесь мицеллярного казеина и концентрата молочного протеина, которая может обеспечить ряд положительных эффектов в организме спортсмена
SAN 100% Casein Fusion – это смесь мицеллярного казеина и концентрата молочного протеина, которая может обеспечить ряд положительных эффектов в организме спортсмена
100% Pure Platinum Whey был создан для того, чтобы максимально противодействовать послетренировочному катаболизму (разрушению мышц), а его анаболическое действие длится ДО 4 ЧАСОВ.
100% Pure Titanium Whey выбирают только серьезные спортсмены. Этот протеин гарантированно поможет увеличить силу и мышечную массу, и сделает более эффективно, чем протеин любого другого производителя.
100% Pure Titanium Whey выбирают только серьезные спортсмены. Этот протеин гарантированно поможет увеличить силу и мышечную массу, и сделает более эффективно, чем протеин любого другого производителя.
Мицеллярный казеин очень медленно переваривается и является богатым источником белка для ваших мышц спустя длительное время, когда сывороточный протеин уже выведен из организма.
Trophix объединяет комбинацию четырех разнообразных источника протеина (казеин, яичный альбумин, сывороточный протеин и пептиды глутамина) в одном продукте.Основным и превалирующим источником белка в Trophix выступает казеин.
Для производства Whey Shake используется единственный источник белка- это концентрат неденатурированного («живого») белка молочной сыворотки. Самый чистый, самый полезный и самый вкусный белковый концентрат.
100% IsoChill® изолят сывороточного протеина. IsoChill получен в процессе микрофильтрации при ультранизкой температуре, что гарантирует сбалансированное содержание неденатурированных биоактивных сывороточных протеинов.
Каждая порция содержит 22 г протеина, полученного из специальной смеси Pure Whey Protein Blend, составленной из ультрафильтрованных сывороточных изолятов, обогащенных пептидами сывороточных гидролизатов, сывороточного концентрата и глютаминовых пептидов.
Каждая порция содержит 22 г протеина, полученного из специальной смеси Pure Whey Protein Blend, составленной из ультрафильтрованных сывороточных изолятов, обогащенных пептидами сывороточных гидролизатов, сывороточного концентрата и глютаминовых пептидов.
Каждая порция содержит 22 г протеина, полученного из специальной смеси Pure Whey Protein Blend, составленной из ультрафильтрованных сывороточных изолятов, обогащенных пептидами сывороточных гидролизатов, сывороточного концентрата и глютаминовых пептидов.
VPLab 100% Platinum Whey – это комбинация сывороточного концентрата и изолята с небольшим количеством жиров и углеводов, которая обеспечит быстрое усвоение питательных веществ для увеличения объема мышечной массы.
VPLab 100% Platinum Whey – это комбинация сывороточного концентрата и изолята с небольшим количеством жиров и углеводов, которая обеспечит быстрое усвоение питательных веществ для увеличения объема мышечной массы.
Компании Weider удалось с помощью этой особой смеси достичь химического показателя (chemical score) 144 (измеряется по FNB). Это значение просто невероятно!
Компании Weider удалось с помощью этой особой смеси достичь химического показателя (chemical score) 144 (измеряется по FNB). Это значение просто невероятно!
Спортеин – инновационная анаболическая формула для наращивания мышечной массы и ускоренного восстановления, разработанная российскими учеными в результате трехлетних научных исследований, проведенных на кафедре Технологии продуктов детского, функционально
Протеин (англ. – белок) — обязательная основа питания человека и животных. Необходимые организму аминокислоты не в состоянии вырабатываться самостоятельно и часть аминокислот обязательно должна поступать с пищей богатой белком. Главными источниками белка являются мясные и рыбные продукты, птица, молочная продукция, ореховые, бобы, зерновые. Незначительное количество белка есть во фруктах и овощах, ягодах и грибах. Потребляемый белок в процессе пищеварения ферментативно разрушается до аминокислот, которые дают нашему организму рост и восстановление тканей, либо подвергается следующему разрушению для получения энергии.
Белки - обеспечивают протекание биохимических реакций, играют значимую роль в обмене веществ и поддерживают иммунитет. Защитные, транспортные и структурные функции выполняются в любом организме благодаря белку. Ткань мышцы строится из белка, поэтому чтобы активнее происходил рост и восстановление необходимо больше протеина.
В специализированных продуктах, для спортивных целей, используется протеин получаемый из различных натуральных источников пищи, таких как: молочная сыворотка, получаемая на сырном производстве, цельное молоко, куриные яйца, бобы сои, а также продукты мясного производства. Наибольшей популярностью из всего многообразия производимых протеиновых добавок пользуются протеиновые смеси в форме порошкового концентрата. Хотим отметить, что для улучшения результатов от приема протеина многие производители зачастую создают собственные уникальные формулы. Совмещают разные варианты очистки молочной сыворотки, добавляя некоторое количество разнообразных витаминов и минералов. А также дополняют состав протеина отдельными незаменимыми аминокислотами, необходимыми для восполнения затрат во время интенсивных и сложных нагрузок в любом виде спорта.
Большую популярность имеют протеиновые смеси на основе продуктов животного происхождения, таких как яичный белок и молочная сыворотка, поскольку содержат полноценный аминокислотный спектр в своём составе, нежели растительные виды белка. Полностью обеспечить свой организм всеми незаменимыми материалами для набора мышечной массы, можно только обогатив свой рацион белками, как из пищи, так и из протеиновых смесей, которые вы сможете найти в нашем интернет-магазине и в розничных магазинах нашей сети. Это непременно повлечет за собой улучшение спортивных достижений в любой области. За счет разнообразия сырья, производителей и огромного выбора вкусовых вариаций, вы можете выбрать протеин, подходящий под ваши нужды и потребности.
Активно занимаясь различными видами силового спорта (пауэрлифтинг, бодибилдинг, кроссфит и др.), с целью набора мышечной массы, спортивные врачи и сами спортсмены рекомендуют ежедневно употреблять около 2-3 гр. белка на 1 кг. вашего веса. Упростив подсчеты, можно умножить свой вес на два и получить минимальное количество необходимого белка для вашего рациона, чтобы достигать оптимальных результатов в спорте и дать организму возможность восстанавливаться. Около половины белка должно поступать из обычной пищи, а недостаток добираться из спортивного питания. Но если большая часть белка будет поступать из ежедневного рациона, то возрастает общее количество пищи за день и это влечёт за собой увеличение общего потребления жиров и углеводов и нагрузку на пищеварение. Для того чтобы уравновесить, в должной мере, общее содержание белков, углеводов и жиров, и при этом фактически получить не хватающее количество необходимого белка, многочисленные эксперты рекомендуют вводить в свой рацион специализированные протеиновые коктейли и смеси.
Имея представление о том, что занятия спортом и современными силовыми видами нагрузки, такими как бодибилдинг, пауэрлифтинг и кроссфит, мы должны осознавать, что подобная нагрузка влечёт за собой внушительное повышение потребностей вашего организма в незаменимых для жизнедеятельности белках. Из этого следует вывод, что используя разнообразные современные протеиновые продукты, вы получаете возможность полноценно покрывать потребности организма в белке.
В сети наших розничных магазинов и в интернет-магазине, вас ждёт богатый выбор различных протеиновых смесей от лучших производителей спортивного питания. Вы сможете подобрать и купить протеин исходя из ваших спортивных целей, вкусовых предпочтений или же ориентируясь на производителя. В любом случае вы гарантированно получите качественный источник белка для вашего рациона и сможете достигнуть поставленных целей в спорте.
Итлукс
подписаться
