Протеин
Состав Rule 1 R1 Protein
Пищевая ценность На порцию – 1 мерная ложка (30,1г)
- Белок,г 25
- Жиры,г 0,5
- Углеводы (сумма),г2
- Глутамин, мг 150,5
- Энергетическая ценность, ккал 110
Ингредиенты: ультрафильтрованный изолят белка молочной сыворотки, гидролизат белка молочной сыворотки, ароматизаторы, глутамин, смесь микронизированных аминокислот (лейцин, изолейцин, валин), соль, антиокислитель: (Е322), подсластители: (Е950), (Е955).
Состав Syntrax Nectar
Общее содержание в стандартной мерной ложке питательных веществ (примерно 27г):
- Жиры – 0г;
- Калории – 90, в том силе калории от жиров – 0;
- Холестерин – менее 5мг;
- Протеин – 23г;
- Всего углеводов – 0г;
- Кальций – 160мг;
- Магний – 20мг;
- Фосфор – 75мг;
- Калий – 120мг;
- Натрий – 60мг.
Основные ингредиенты: лимонная кислота, PROMINA особый ультра-фильтрованный изолят неденатурированный из сывороточного протеина (в него входят: бета лактоглобулин, гликомакропептиды, альфа лактоальбумин, лактопероксидаза, экстракт gardenia, иммунноглобулин, protease peptone, bovine serum-albumin, лактоферрин), разные искусственные и натуральные ароматизаторы, ацесульфам калия, лецитин, сукралоза.
Состав BioTechUSA Iso Whey Zero
Порция: 1 мерная ложка (25 г)
Количество на порцию %ЕН*
- Энергетическая ценность 423 кДж / 101 ккал **
- Белок 21 г **
(изолят сывороточного белка, гидролизованный изолят сывороточного белка, ультра-фильтрованный поперечными потоками концентрат сывороточного белка, микронизированные БЦАА [BCAA])
- Углеводы 1,5 г **
- Сахара 0 г *
- Жиры <1 г **
- Транс жиры 0 г *
Аминокислотный профиль на 100 г белка
Незаменимые аминокислоты (НАК)
- L-Лейцин (BCAA) 10277 мг
- L-Лизин 8854 мг
- L-Валин (BCAA) 5793 мг
- L-Фенилаланин 3507 мг
- L-Изролейцин(BCAA) 5663 мг
- L-Треонин 6942 мг
- L-Триптофан 1379 мг
- L-Метионин 1998 мг
Условно незаменимые аминокислоты (УНАК)
- L-Аспарагиновая кислота 10622 мг
- L-Аргинин 2990 мг
- L-Серин 5490 мг
- L-Пролин 5462 мг
- L-Глицин 2401 мг
- L-Гистидин 1854 мг
Заменимые аминокислоты (ЗАК)
- L-Глутаминовая кислота 16673 мг
- L-Аланин 4901 мг
- L-Тирозин 3133 мг
- L-Цистеин 2414 мг
* Процент ежедневной нормы при диете в 2000 калорий
** Ежедневная норма не установлена
Другие ингредиенты: загустители (E466, E415), подсластители (E951, E955), ароматизаторы, стабилизаторы: E340, молочный белок, агент против слипания: E551, эмульгатор Е471, красители (E100 E160a).
Состав Fit Foods Mutant Iso Surge
Состав Mutant ISO Surge: (1 порция = 1 мерная ложка (31 гр)):
- Калории - 110 ккал
- Жир/ липиды - 1 г
- Насыщенные - 0,5 г
- Транс жиры - 0 г
- Холестерин - 10 мг
- Натрий - 60 мг
- Калия - 120 мг
- Углеводы - 1 г
- Волокна - 0 г
- Сахар - 0,5 г
- Белка - 25 г
- Витамин А - 0%
- Витамин С - 0 %
- Кальций - 15%
- Железо - 4 %
Ингредиенты Mutant ISO Surge: изолят сывороточного протеина, гидролизат сывороточного протеина, природные и искусственные ароматизаторы, натуральный крем ароматизатор, масло МСТ (триглицериды со средней цепью из фракционированного кокосового масла), гуаровая камедь, цитрат калия, сукралоза, лецитин, диоксид кремния, лактоза, протеаза, экстракт стевии (ребаудиозида А).
Состав Nature's Best (Isopure) IsoPure Zero Carb
2 мерных ложки (62 г) продукта содержат *
- Жиры 0,5 г
- Холестерол 20 мг
- Натрий 480 мг
- Калий 1000 мг
- Углеводы 0 г
- Сахар 0 г
- Протеин 50 г
Состав Syntrax Nectar Natural
Общее количество в стандартной порции питательных веществ (стандартная порция - 1 мерная ложка, примерно 27 гр.):
- Всего жиров – 0г;
- Калории – 90, в том числе калории от жиров – 0;
- Натрий – 60мг;
- Холестерин – менее 5мг;
- Калий – 120мг;
- Протеин – 23г;
- Всего углеводов – 0г.
Общий аминокислотный состав на 0,1кг протеина:
- Глютамин – 7.4г;
- Аргинин – 2.4г;
- Гистидин – 1.7г;
- Лейцин – 11.9г;
- Изолейцин – 6.7 г;
- Лизин – 9.7г;
- Фенилаланин – 3.3г;
- Метионин – 2.0г;
- Треонин – 7.2г;
- Валин – 6.2г;
- Триптофан – 2.1г.
Основные ингредиенты: изолят обычного сывороточного протеина, натуральные ароматизаторы, лимонная кислота, экстракт стевии, лецитин, LoHanfruit extract, ликопена.
Состав Syntrax Nectar Sweets
Общее содержание в стандартной мерной ложке питательных веществ (примерно 27г):
- Жиры – 0г;
- Калории – 90, в том силе калории от жиров – 0;
- Холестерин – менее 5мг;
- Протеин – 23г;
- Всего углеводов – 0г;
- Кальций – 160мг;
- Магний – 20мг;
- Фосфор – 75мг;
- Калий – 120мг;
- Натрий – 60мг.
Основные ингредиенты: лимонная кислота, PROMINA особый ультра-фильтрованный изолят неденатурированный из сывороточного протеина (в него входят: бета лактоглобулин, гликомакропептиды, альфа лактоальбумин, лактопероксидаза, экстракт gardenia, иммунноглобулин, protease peptone, bovine serum-albumin, лактоферрин), разные искусственные и натуральные ароматизаторы, ацесульфам калия, лецитин, сукралоза.
Состав Maxler 100% Isolate
|
Пищевая ценность* |
|||
|
Размер порции: 2 мерные ложки (30 г) |
|||
| Количество | На 100г | На порцию | |
| Энергетическая ценность | 1547 кДж (370 ккал) | 464 кДж (111 ккал) | |
| Жиры | 1 г | 0,3 г | |
| - из них насыщенные жирные кислоты | 0,7 г | 0,2 г | |
| Углеводы | 3,7 г | 1,1 г | |
| - из них сахар | 2,1 г | 0,6 г | |
| Балластные вещества | 0,6 г | 0,2 г | |
| Белки | 89 г | 27 г | |
| Соль | 0,5 г | 0,1 г | |
| Аминокислотный профиль на 100 г | |||
| Л-Аланин | 4,4 г | ||
| Л-Аргинин | 2,2 г | ||
| Л-Аспарагиновая кислота | 10,2 г | ||
| Л-Цистеин | 2,2 г | ||
| Л-Глутаминовая кислота | 15,3 г | ||
| Л-Глицин | 1,5 г | ||
| Л-Гистидин | 1,2 г | ||
| Л-Изолейцин (БЦАА**) | 5,7 г | ||
| Л-Лейцин (БЦАА**) | 9,3 г | ||
| Л-Лизин | 8 г | ||
| Л-Метионин | 1,8 г | ||
| Л-Фенилаланин | 2,5 г | ||
| Л-Пролин | 6 г | ||
| Л-Серин | 3,9 г | ||
| Л-Треонин | 6,3 г | ||
| Л-Триптофан | 1,5 г | ||
| Л-Тирозин | 2,5 г | ||
| Л-Валин (БЦАА**) | 5,4 г | ||
*Калорийность и пищевая ценность будут отличатся, если продукт приготовлен на основе любой жидкости, кроме воды.
**БЦАА = аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями
Ингредиенты: изолят сывороточного протеина (содержит молоко), эмульгатор (подсолнечный лецитин), натуральные и искусственные ароматизаторы, подсластитель (сукралоза).
Состав Nature's Best (Isopure) IsoPure Low Carb
Каждая порция (30 г) Zero Carb® IsoPure™ содержит:
- 107 калорий (5.4%· GDA)
- <25.0 г белка (51.6% GDA)
- 0.5 г сахаров (0.6%· GDA)
- 0.3 г жиров (0.4%· GDA)
Так же Zero Carb® IsoPure™ богат важнейшими аминокислотами ВСАА и глютамином. Каждая порция Zero Carb® IsoPure™ содержит:
- 1700 мг изолейцина;
- 2600 мг лейцина;
- 1500 мг валина;
- 4400 мг L-глютамина.
Zero Carb® IsoPure™ целесообразно употреблять сразу после тренировки для максимального использования эффекта "анаболической дыры". Zero Carb® IsoPure™быстро и полностью растворяется в воде, без образования комочков или осадка. При всем этом, он имеет превосходный вкус, что очень важно при каждодневном приеме.
Содержание питательных веществ на 100 г продукта:
- Калорийность 370
- Белки 85.7 г
- Углеводы 3.1 г
- Втч сахара 1.1 г
- Диетическое волокно 0 г
- Жиры 2.7 г
- Втч насыщенные жиры 0.5 г
- Натрий 491 мг
- Калий 1158 мг
Ингредиенты: изолят сывороточного протеина (молоко), соевый лецитин, вкусовой наполнитель, краситель, подсластитель: сукралоза (Е955). Этот продукт производится на оборудовании, которое так же перерабатывает соевые, масленичные и пшеничные (глютен) ингредиенты.
Состав Syntrax Nectar Lattes
Общее содержание в стандартной мерной ложке питательных веществ (примерно 27г):
- Жиры – 0г;
- Калории – 90, в том силе калории от жиров – 0;
- Холестерин – менее 5мг;
- Протеин – 23г;
- Всего углеводов – 0г;
- Кальций – 160мг;
- Магний – 20мг;
- Фосфор – 75мг;
- Калий – 120мг;
- Натрий – 60мг.
Основные ингредиенты: лимонная кислота, PROMINA особый ультра-фильтрованный изолят неденатурированный из сывороточного протеина (в него входят: бета лактоглобулин, гликомакропептиды, альфа лактоальбумин, лактопероксидаза, экстракт gardenia, иммунноглобулин, protease peptone, bovine serum-albumin, лактоферрин), разные искусственные и натуральные ароматизаторы, ацесульфам калия, лецитин, сукралоза.
Состав CyberMass Isolate Whey Protein
| Компонент | |
| В одной порции 30 г | |
| Белки, г | 27,6 |
| Жиры, г | 0,06 |
| Углеводы, г | 0,06 |
| Калорийность, ккал/кДж | 104/435 |
Аминокислотный состав на порцию 30 г |
|||
| L-Глутаминовая кислота | 5,04 | L-Серин | 1,29 |
| L-Аспарагиновая кислота | 3,09 | L-Фенилаланин1 | 0,87 |
| L-Лейцин1 | 2,94 | L-Треонин1 | 0,87 |
| L-Лизин1 | 2,67 | L-Тирозин | 0,72 |
| L-Глутамин | 2,04 | L-Метионин1 | 0,63 |
| L-Изолейцин1 | 1,8 | L-Триптофан1 | 0,39 |
| L-Валин1 | 1,65 | L-Глицин | 0,39 |
| L-Пролин | 1,53 | L-Цистеин | 0,33 |
| L-Аланин |
1,41 |
||
Состав BioTechUSA Iso Whey Zero Black
Состав в одной порции (30 грамм):
- Энергетическая ценность - 122 ккал
- Белок - 27 г
- из которого BCAA - 4,1 г
- микронизированный моногидрат креатина - 3413 мг
- из которого креатин - 3000 мг
- цинк-бисглицин - 7 мг
- из которых цинк - 1,5 мг
- ниацин (витамин В3) - 4 мг
Ингредиенты:
Шоколад: 72% изолят сывороточного белка [изолят сывороточного белка, эмульгатор: лецитины (соя)], микронизированный моногидрат креатина 11,4%, сухой какао-порошок, L-глутамин, ароматизаторы, сливки [частично кокосовый жир гидрогенизированное сухое обезжиренное молоко, эмульгаторы (E471, E472a), глюкозный сироп, сахароза, молочный белок, стабилизатор (фосфаты калия), анти-слеживающий агент (фосфаты кальция)], альфа-кетоглутарат L-аргинина, Эмульгатор: лецитины (соя), загустители (каррагинан, ксантановая камедь), соль, против слеживающего агента (диоксид кремния), L-триптофан, подсластитель (сукралоза), бисглицинат цинка, никотинамид, никотиновая кислота.Клубника: изолят сывороточного белка 75% [изолят сывороточного белка, эмульгатор: лецитины (соя)], микронизированный моногидрат креатина 11,4%, L-глутамин, ароматизаторы, скиммер [частично гидрогенизированный кокосовый жир, обезжиренное молоко в порошок, эмульгаторы (E471, E472a), глюкозный сироп, сахароза, молочный белок, стабилизатор (фосфаты калия), антислипающий агент (фосфаты кальция), подкислитель (лимонная кислота), альфа-кетоглутарат L-аргинина , загустители (каррагинан, ксантановая камедь), эмульгатор: лецитины (соя), антислипающий агент (диоксид кремния), L-триптофан, соль, подсластитель (сукралоза), бисглицинат цинка, никотинамид, никотиновая кислота, краситель (Allura red AC ).
Ваниль: изолят сывороточного белка 77% [изолят сывороточного белка, эмульгатор: лецитины (соя)], микронизированный моногидрат креатина 11,4%, L-глутамин, ароматизаторы, скиммер [частично гидрогенизированный кокосовый жир, обезжиренное молоко в порошок, эмульгаторы (E471, E472a), глюкозный сироп, сахароза, молочный белок, стабилизатор (фосфаты калия), антислипающий агент (фосфаты кальция)], альфа-кетоглутарат L-аргинина, эмульгатор: лецитины (соевые бобы) ), загустители (каррагинан, ксантановая камедь), соль, антислипающий агент (диоксид кремния), L-триптофан, подсластитель (сукралоза), бисглицинат цинка, никотинамид, никотиновая кислота, краситель (тартразин).
Состав Nature's Best (Isopure) IsoPure Zero Carb
2 мерных ложки (62 г) продукта содержат *
- Жиры 0,5 г
- Холестерол 20 мг
- Натрий 480 мг
- Калий 1000 мг
- Углеводы 0 г
- Сахар 0 г
- Протеин 50 г
Состав Chikalab VitaWhey
| Размер порции: | 1 совок (33 г) |
| Состав на порцию: | |
| Белки | 20 г |
| Жиры | 0.8 г |
| Углеводы | 1.5 г |
| Пищевые волокна | 3 г |
| Экстракт зеленого чая | 111 мг |
| L-Карнитин | 550 мг |
| Гиалуроновая кислота | 30 мг |
| Гидрализованный коллаген | 550 мг |
| Витамины | |
| Витамин А | 0.38 мг |
| Витамин В1 | 0.4 мг |
| Витамин В2 | 0.48 мг |
| Витамин В3 | 3.6 мг |
| Витамин В5 (пантотеновая кислота) | 1.52 мг |
| Витамин В6 | 1.6 мг |
| Витамин В7 (биотин) | 0.016 мг |
| Витамин В9 (фолиевая кислота) | 0.12 мг |
| Витамин В12 | 0.001 мг |
| Витамин С | 18 мг |
| Витамин D3 | 0.012 мг |
| Витамин E | 3.43 мг |
| Витамин В4 (Холин) | 94 мг |
| Минералы | |
| Магний | 66 мг |
| Кремний | 4.125 мг |
| Кальций, мг | 165 мг |
| Фосфор, мг | 132 мг |
| Йод | 0.026 мг |
| Калий | 577.5 мг |
| Цинк | 2.48 мг |
| Марганец | 0.33 мг |
| Селен | 0.012 мг |
| Бор | 0.55 мг |
| CLA | 385.11 мг |
| Аминокислоты | |
| Незаменимые | |
| Изолейцин | 1179 мг |
| Лейцин | 2630 мг |
| Лизин | 1972 мг |
| Метионин | 589.4 мг |
| Фенилаланин | 952 мг |
| Треонин | 1065 мг |
| Триптофан | 430.7 мг |
| Валин | 1269.6 мг |
| Заменимые | |
| Гистидин | 544 мг |
| Аланин | 861.5 мг |
| Аргинин | 657 мг |
| Аспаргиновая кислота | 2063 мг |
| Цистеин | 453 мг |
| Глутаминовая кислота | 4148.8 мг |
| Глицин | 408 мг |
| Пролин | 1655 мг |
| Серин | 1065 мг |
| Тирозин | 974 мг |
| Ингредиенты: изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного белка, минеральный премикс, водорастворимое кукурузное волокно, гидролизованный колаген, L-карнитин, спирулина, экстракт зеленого чая, эмульгатор (соевый лецитин), ароматизаторы натуральные, загустители (ксантановая камедь, гуаровая камедь), соль, витаминный премикс, антиокислитель (аскорбиновая кислота), гиалуроновая кислота, подсластители (сукралоза). | |
Состав Nature's Best (Isopure) IsoPure Low Carb
Каждая порция (30 г) Zero Carb® IsoPure™ содержит:
- 107 калорий (5.4%· GDA)
- <25.0 г белка (51.6% GDA)
- 0.5 г сахаров (0.6%· GDA)
- 0.3 г жиров (0.4%· GDA)
Так же Zero Carb® IsoPure™ богат важнейшими аминокислотами ВСАА и глютамином. Каждая порция Zero Carb® IsoPure™ содержит:
- 1700 мг изолейцина;
- 2600 мг лейцина;
- 1500 мг валина;
- 4400 мг L-глютамина.
Zero Carb® IsoPure™ целесообразно употреблять сразу после тренировки для максимального использования эффекта "анаболической дыры". Zero Carb® IsoPure™быстро и полностью растворяется в воде, без образования комочков или осадка. При всем этом, он имеет превосходный вкус, что очень важно при каждодневном приеме.
Содержание питательных веществ на 100 г продукта:
- Калорийность 370
- Белки 85.7 г
- Углеводы 3.1 г
- Втч сахара 1.1 г
- Диетическое волокно 0 г
- Жиры 2.7 г
- Втч насыщенные жиры 0.5 г
- Натрий 491 мг
- Калий 1158 мг
Ингредиенты: изолят сывороточного протеина (молоко), соевый лецитин, вкусовой наполнитель, краситель, подсластитель: сукралоза (Е955). Этот продукт производится на оборудовании, которое так же перерабатывает соевые, масленичные и пшеничные (глютен) ингредиенты.
Состав Fit Foods Mutant Iso Surge
Состав Mutant ISO Surge: (1 порция = 1 мерная ложка (31 гр)):
- Калории - 110 ккал
- Жир/ липиды - 1 г
- Насыщенные - 0,5 г
- Транс жиры - 0 г
- Холестерин - 10 мг
- Натрий - 60 мг
- Калия - 120 мг
- Углеводы - 1 г
- Волокна - 0 г
- Сахар - 0,5 г
- Белка - 25 г
- Витамин А - 0%
- Витамин С - 0 %
- Кальций - 15%
- Железо - 4 %
Ингредиенты Mutant ISO Surge: изолят сывороточного протеина, гидролизат сывороточного протеина, природные и искусственные ароматизаторы, натуральный крем ароматизатор, масло МСТ (триглицериды со средней цепью из фракционированного кокосового масла), гуаровая камедь, цитрат калия, сукралоза, лецитин, диоксид кремния, лактоза, протеаза, экстракт стевии (ребаудиозида А).
Состав Nature's Best (Isopure) IsoPure Low Carb
Каждая порция (30 г) Zero Carb® IsoPure™ содержит:
- 107 калорий (5.4%· GDA)
- <25.0 г белка (51.6% GDA)
- 0.5 г сахаров (0.6%· GDA)
- 0.3 г жиров (0.4%· GDA)
Так же Zero Carb® IsoPure™ богат важнейшими аминокислотами ВСАА и глютамином. Каждая порция Zero Carb® IsoPure™ содержит:
- 1700 мг изолейцина;
- 2600 мг лейцина;
- 1500 мг валина;
- 4400 мг L-глютамина.
Zero Carb® IsoPure™ целесообразно употреблять сразу после тренировки для максимального использования эффекта "анаболической дыры". Zero Carb® IsoPure™быстро и полностью растворяется в воде, без образования комочков или осадка. При всем этом, он имеет превосходный вкус, что очень важно при каждодневном приеме.
Содержание питательных веществ на 100 г продукта:
- Калорийность 370
- Белки 85.7 г
- Углеводы 3.1 г
- Втч сахара 1.1 г
- Диетическое волокно 0 г
- Жиры 2.7 г
- Втч насыщенные жиры 0.5 г
- Натрий 491 мг
- Калий 1158 мг
Ингредиенты: изолят сывороточного протеина (молоко), соевый лецитин, вкусовой наполнитель, краситель, подсластитель: сукралоза (Е955). Этот продукт производится на оборудовании, которое так же перерабатывает соевые, масленичные и пшеничные (глютен) ингредиенты.
Состав Scitec Nutrition 100% Whey Isolate
| Порция 25 г | ||
| Состав в: | 25 г | |
| Энергетическая ценность | 99 ккал | |
| Жиры | 1 г | |
| из кот. насыщенные жиры | 1 г | |
| Белок | 20 г | |
| Углеводы | 2 г | |
| из кот. сахар | 1 г | |
| Холестерин | 22 мг | |
| Калий | 172 мг | |
| Натрий | 55 мг | |
| L-глютамин | 250 мг | |
| Ингредиенты: изолят сыворотчный, полученный методом кросс-фильтрации, микрофильтрованный и ультрафильтрованный (содержит лактоферрин, лактоглобулин, лактальбумин во фракциях иммуноглобулинов), l-глютамин, загуститель-ксантовая камедь,искусственные подсластители, ароматизаторы | ||
Протеин - что же это?
Протеин (англ. – белок) — обязательная основа питания человека и животных. Необходимые организму аминокислоты не в состоянии вырабатываться самостоятельно и часть аминокислот обязательно должна поступать с пищей богатой белком. Главными источниками белка являются мясные и рыбные продукты, птица, молочная продукция, ореховые, бобы, зерновые. Незначительное количество белка есть во фруктах и овощах, ягодах и грибах. Потребляемый белок в процессе пищеварения ферментативно разрушается до аминокислот, которые дают нашему организму рост и восстановление тканей, либо подвергается следующему разрушению для получения энергии. Белки - обеспечивают протекание биохимических реакций, играют значимую роль в обмене веществ и поддерживают иммунитет. Защитные, транспортные и структурные функции выполняются в любом организме благодаря белку. Ткань мышцы строится из белка, поэтому чтобы активнее происходил рост и восстановление необходимо больше протеина.
В специализированных продуктах, для спортивных целей, используется протеин получаемый из различных натуральных источников пищи, таких как: молочная сыворотка, получаемая на сырном производстве, цельное молоко, куриные яйца, бобы сои, а также продукты мясного производства. Наибольшей популярностью из всего многообразия производимых протеиновых добавок пользуются протеиновые смеси в форме порошкового концентрата.
Хотим отметить, что для улучшения результатов от приема протеина многие производители зачастую создают собственные уникальные формулы. Совмещают разные варианты очистки молочной сыворотки, добавляя некоторое количество разнообразных витаминов и минералов. А также дополняют состав протеина отдельными незаменимыми аминокислотами, необходимыми для восполнения затрат во время интенсивных и сложных нагрузок в любом виде спорта.
Большую популярность имеют протеиновые смеси на основе продуктов животного происхождения, таких как яичный белок и молочная сыворотка, поскольку содержат полноценный аминокислотный спектр в своём составе, нежели растительные виды белка.
Полностью обеспечить свой организм всеми незаменимыми материалами для набора мышечной массы, можно только обогатив свой рацион белками, как из пищи, так и из протеиновых смесей, которые вы сможете найти в нашем интернет-магазине и в розничных магазинах нашей сети. Это непременно повлечет за собой улучшение спортивных достижений в любой области.
За счет разнообразия сырья, производителей и огромного выбора вкусовых вариаций, вы можете выбрать протеин, подходящий под ваши нужды и потребности.
Активно занимаясь различными видами силового спорта (пауэрлифтинг, бодибилдинг, кроссфит и др.), с целью набора мышечной массы, спортивные врачи и сами спортсмены рекомендуют ежедневно употреблять около 2-3 гр. белка на 1 кг. вашего веса. Упростив подсчеты, можно умножить свой вес на два и получить минимальное количество необходимого белка для вашего рациона, чтобы достигать оптимальных результатов в спорте и дать организму возможность восстанавливаться. Около половины белка должно поступать из обычной пищи, а недостаток добираться из спортивного питания. Но если большая часть белка будет поступать из ежедневного рациона, то возрастает общее количество пищи за день и это влечёт за собой увеличение общего потребления жиров и углеводов и нагрузку на пищеварение. Для того чтобы уравновесить, в должной мере, общее содержание белков, углеводов и жиров, и при этом фактически получить не хватающее количество необходимого белка, многочисленные эксперты рекомендуют вводить в свой рацион специализированные протеиновые коктейли и смеси.
Имея представление о том, что занятия спортом и современными силовыми видами нагрузки, такими как бодибилдинг, пауэрлифтинг и кроссфит, мы должны осознавать, что подобная нагрузка влечёт за собой внушительное повышение потребностей вашего организма в незаменимых для жизнедеятельности белках. Из этого следует вывод, что используя разнообразные современные протеиновые продукты, вы получаете возможность полноценно покрывать потребности организма в белке.
В сети наших розничных магазинов и в интернет-магазине, вас ждёт богатый выбор различных протеиновых смесей от лучших производителей спортивного питания. Вы сможете подобрать и купить протеин исходя из ваших спортивных целей, вкусовых предпочтений или же ориентируясь на производителя. В любом случае вы гарантированно получите качественный источник белка для вашего рациона и сможете достигнуть поставленных целей в спорте.