Биотин (Витамин В7) - водорастворимый витамин группы В, необходимый для здоровья нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Биотин необходим для метаболизма жирных кислот, аминокислот и глюкозы. То есть, когда мы употребляем в пищу продукты, которые являются источниками жиров, белков и углеводов, биотин необходим для преобразования и использования этих питательных веществ нашим организмом.

Так как биотин - водорастворимый витамин, он выводится нашим организмом с мочой, поэтому часто наблюдается дефицит витамина В7. По этой же причине крайне сложно получить передозировку биотином.

Недостаток биотина в организме может привести к сухости кожи, ломкости ногтей, выпадению волос, мышечным болям, частым сменам настроения, покалываниям в конечностях и т.д.

Многие женщины знают, что для красоты и здоровья волос, ногтей и кожи необходим именно биотин. Часто его можно встретить в качестве компонента в креме, маске для волос и т.д. Однако именно употребление биотина внутрь в виде пищевой добавки оказывает максимальный эффект на состояние организма.
В качестве пищевой добавки для взрослых принимать по одной (1) растительной капсуле в день (желательно во время еды) или в соответствии с рекомендациями врача.

---